Professores: Edna e Carlos
O Hatha Yoga com seus asanas (posturas) e técnicas de respiração, harmoniza e equilibra corpo e mente. É rico em posturas e movimentos que aumentam a flexibilidade e o fortalecimento corporal, proporcionando a organização dasfunções de órgãos internos assim como glandulares. Ao atingirmos o melhor desempenho com nossos movimentos, melhoramos também nossa qualidade de vida e auto-estima. Em tempos de muito trabalho, pressões, stress, depressões, a prática de atividade física e a busca por equilíbrio, é imprescindível. O yoga reforça a concentração e memória, aumenta a resistência e seu rendimento no trabalho, dentro ou fora de casa. 
O que você acha de praticar algo que vai levar você para longe da desintegração cotidiana, algo que vai encher seu peito de uma sensação gostosa de estar inteiro, aqui e agora? O hatha yoga, por incrível que pareça é o yoga da mente, que tem como assunto de trabalho o corpo.
O hatha yoga é um yoga de integração total. Cada célula possui um psiquismo, é um individuo completo que reflete e reproduz o organismo como um todo. Tudo que se manifesta no homem, se encontra em cada célula.
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