Programa de Emagrecimento Infantil

OBESIDADE INFANTIL: O MAL DA MODERNIDADE

A obesidade é um processo que está associado, quase sempre, a múltiplas causas simultaneamente, razão pela qual é uma doença de difícil tratamento. Entre estas, existem fatores biológicos e ambientais.
Os fatores biológicos são a genética e o metabolismo.
Os fatores ambientais são características psicológicas, hábitos alimentares e atividades físicas.
Lanches gordurosos, batatas fritas, doces e refrigerantes não podem faltar na lista dos sabores que os pequenos mais gostam, especialmente pelo estímulo gerado pela propaganda de produtos industrializados e dos fast-foods. Somado a essa oferta gastronômica nada saudável, tem-se ainda o fato das brincadeiras de rua sendo trocadas pelo vídeo-game e computador. O resultado destes fatores é um volume cada vez maior de crianças obesas, aumentando ainda mais as estatísticas deste que é considerado um problema de saúde pública mundial.
A obesidade infantil acarreta, dentre outros problemas, a hipertensão, colesterol elevado, diabetes mellitus tipo 2, doenças ortopédicas, apnéia do sono e problemas psico-sociais. E estes problemas tendem a piorar na fase adulta, pois uma criança obesa tem grandes chances de ser um adulto obeso.

As crianças que apresentam sobrepeso ou obesidade apresentam os seguintes hábitos e características:
-Come vorazmente;
-Uma hora e meia após a refeição já está com fome novamente;
-“Limpa“ o prato rapidamente;
-Normalmente, repete a refeição;
-Come escondido;
-Só se satisfaz com dois ou três copos de suco ou refrigerante;
-Pede lanches fora de hora;
-Solicita sempre uma porção extra de comida.

Como cuidar de uma criança com sobrepeso:
-Autorize a ingestão de todos os alimentos
-Estabeleça horários para refeições e lanches
-Ensine a comer devagar
-Não a deixe fazer as refeições vendo televisão
-Diminua pouco a pouco a quantidade de alimentos
-Nas refeições, ofereça um copo de suco, no máximo, ou água à vontade
-Sanduíches são permitidos, desde que elaborados com alimentos pobres em gorduras
-Diminua a quantidade de alimentos gordurosos e de frituras
-Individualize as porções dos alimentos consumidos pelas crianças
-Cuide do corpo e da mente da criança, coloque a criança para praticar ATIVIDADE

FÍSICA.

A ACADEMIA GUGGIANA oferece aos seus alunos.

As atividades propostas no programa são:
Aulas lúdicas, dinâmicas visando sempre o trabalho de queima (aeróbico). Ex: jogos com bola, arco, pesinhos, pular corda, corridas em círculo, zigue-zague, cama elástica, coreografias simples bem movimentadas, step, esteira ergométrica, etc.
Competições de: quem faz mais?
- Abdominais;
- Laterais de tronco;
- Agachamento;
- Pedaladas, etc.
Aulas com temas: Exemplo:

-Carnaval
- Frevo;
- Country;
- Caipira, Aerobahia, Xuxa, rebeldes, etc.
Dinâmicas com relaxamento
Hidro-Kids: (Atividades na piscina).

Nosso objetivo é cuidar preventivamente de nossas crianças para evitar que, no futuro, se tornem adultos obesos e com baixa auto-estima.